17. - 19. Oktober 2025
HERBST YOGA RETREAT
Auszeit I Pranayama I Meditation
Genieße eine Auszeit mit Yoga, Pranayama und Meditation – im schönen Yoga-Raum mit dem wunderbaren Namen „Geborgenheit“, die wundervolle Umgebung des Seminarhaus HOLZMANNSTETT mit seinen großen Gärten, Herbstspaziergängen durch die bunten Blätter in der nahen Umgebung.
Holzmannstett ist ein wunderbarer Ort, um den Alltag loszulassen, tief durchzuatmen, Deinen Körper und Geist zu reinigen, Kraft zu tanken, deine Energien wieder zum Fließen zu bringen und sich in Achtsamkeit zu üben.
MENSCH SEIN - FREI SEIN
Die Yogastunden sind für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da ich auf eine achtsame und präzise Ausrichtung fokussiert bin und somit die Individualität eines jeden Teilnehmer im Vordergrund steht.
Exemplarischer Ablauf:
FREITAG
Ab 14.00 Uhr Ankommen
16.15 – 18.15 Uhr Yoga
18.30 Uhr Abendessen
20.45 – 21.45 Uhr Pranayama, Meditation oder Yoga Nidra
SAMSTAG
07.00 – 08.00 Uhr Pranayama und Meditation
08.00 Uhr Frühstück
10.45 – 12.45 Uhr Yoga
13.00 Uhr Mittagessen
Nachmittag zur freien Verfügung
16.30 – 18.30 Uhr Yoga
18.30 Abendessen
SONNTAG
07.00 – 08.00 Pranayama und Meditation
08.00 Uhr Frühstück
10.45 – 12.45 Uhr Yoga
13.00 Uhr Mittagessen
nach dem Mittagessen Abreise
Es stehen nur eine begrenzte Anzahl an Einzelzimmern zur Verfügung. Auf Anfrage können Doppel – oder Mehrbettzimmer gegen Aufpreis zur Einzelnutzung belegt werden.
Die vegetarische Verpflegung besteht aus einem reichhaltigen Frühstückbuffet, 3-gängigem Mittagessen und vollwertigem Abendessen. Alle Speisen werden originell, wohlschmeckenden, liebevoll und
vor allem frisch mit Zutaten aus biologischem Anbau zubereitet. Die Tee Bar und eine große Obstschale stehen den ganzen Tag zur Verfügung.
Gegen eine kleine Gebühr können der Schwimmteich und die Sauna genutzt werden.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Die Plätze und Zimmerwünsche werden in der Reihenfolge der Anmeldung berücksichtigt.
Claudia Vas Yoga
Yoga ist weit mehr als nur Körperübung, es ist eine Geisteshaltung. Der Yoga begleitet mich seit vielen Jahren und es ist mir eine große Freude meine Teilnehmer ein Stück auf ihrem Yoga-Weg
begleiten zu dürfen. Ich bin nach den weltweit anerkannten Yoga Alliance Richtlinien, YA E-RYT 500 zertifiziert. Mein Stil ist von den Elementen des Iyengar-, Asthanga und Vini-Yoga (nach Sri
T.S.K Desikachar) geprägt.
Wir üben mit typischen Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurte und Kissen, um auch dem Ungeübten das Einnehmen der richtigen Haltung zu ermöglichen. Mein Fokus liegt neben der korrekten und sicheren
Ausführung der Übungen (Asanas) auf der Atmung (Pranayama), sowie der bewussten Schulung der eigenen Wahrnehmung von Körper und Geist. Für mich steht die Individualität eines jeden Einzelnen im
Vordergrund.
„Yoga wird dem Menschen, angepasst und nicht der Mensch dem Yoga“.
Hier halte ich mich an die Auffassung von Sri T.K.V. Desikachar, der sich als Yogatherapeut verstand.
Neben meinen Yoga-Kursen, Retreats und Workshops bin ich als Trainerin | Dozentin für Achtsamkeit, Stressmanagement und Burnout Prophylaxe tätig. Als zertifizierte Fachberaterin für Stress und
Burnout Prophylaxe begleite ich Menschen aus ihren Krisen und unterstütze sie dabei wieder "JA" zum Leben zu sagen.