25.-27. November 2022

Seminar zur Stärkung des Wohlbefindens und zur Stressprävention

Entspannung | Auszeit vom Alltag | Achtsamkeit

Dieses praxisbezogene Seminar bietet Dir eine Auszeit vom Alltag, die Dich stärkt, entspannt und zur Ruhe kommen lässt. Es gewährt Einblicke in die Bereiche Resilienz, Stressregulation und ganzheitliches Wohlbefinden.

 

Du lernst Atem- und Körperübungen sowie Achtsamkeits- und Entspannungstechniken kennen, die Dich dabei unterstützen, Dein Wohlbefinden zu stärken und in Stresssituationen besonnen zu agieren. Als Struktur dient uns hierbei das Kennenlernen und Erfahren unserer drei Atemräume, welche verschiedene Qualitäten haben:

Unterer Atemraum - Fundament und Haltung

Oberer Atemraum - Austausch und Entfaltung

Mittlerer Atemraum - Verbindung und Balance

 

Du erhältst ein digitales Skript, um so das Erlernte mühelos in den Alltag zu integrieren und anzuwenden. Hierbei kommt es nicht darauf an, alle Techniken zu wiederholen. Es finden sich von ganz allein jene, die Dich in Deiner Situation, in Deiner Lebensphase am besten unterstützen.

 

Wir freuen uns auf ein stimmungsvolles Wochenende im Seminarhaus Holzmannstett, welches umgeben von Wiesen, Feldern und Wäldern der perfekte Ort für dieses Vorhaben ist.

 

Von diesem Seminar-Programm darfst und sollst Du, weit über das Wochenende hinaus, noch lange zehren.

Selbstständige, Lehrkräfte und ArbeitnehmerInnen im Bereich Bildung und Gesundheit können die Kosten für das Seminar als Weiterbildung absetzen.

 

Anmeldung & Fragen bitte an: soyoga@susanne-oeben.de

 

Im Preis von 235 € sind enthalten: Seminar-Programm, Skript

 

Wir haben ein Zimmerkontingent für 2 Übernachtungen, inkl. bio Vollpension: Je nach Wunsch für Einzelzimmer oder Doppelzimmer ab 189 – 259 €.

 

Sandra Gottwald & Susanne Oeben

Deine Seminarleiterinnen Susanne & Sandra kombinieren ihre langjährigen Erfahrungen aus den Bereichen Körperarbeit, Atmung, Achtsamkeit sowie gesundheitliche Prävention und legen den Fokus auf das ganzheitliche Wohlbefinden.

 

Beide haben ihre Ausbildungen und Weiterbildungen bei renommierten LehrerInnen im In- und Ausland absolviert. Ihre stetige Weiterbildung und intensive Zusammenarbeit mit Menschen unterschiedlichster Fachrichtungen sind in ihren Seminaren erlebbar.


Anmeldung/Buchung Adventszauber - Yoga & Einkehr

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